Een gezonde ontbijttip: Haverpap met kruiden

In de herfst is een warm ontbijt een goede en gezonde start van de dag .

Stap af van de typische ontbijtbrokken in kartonnen dozen of de gepasteuriseerde yoghurtjes , ze doen u meer kwaad dan goed.

400 ml havermelk

200 gr havervlokken

een theelepel kaneelpoeder

een handjevol gedroogde veenbessen naar believen aangevuld met dadels,  gedroogde abrikozen , rozijnen

een in blokjes gesneden appel of peer

Verwarm de melk met de kaneelpoeder en de havervlokken

voeg op het einde het fruit toe en blijf roeren op een zacht vuur tot de havervlokken zacht zijn … Jumpstart Your Day !